국제 공인

마음챙김 자기 연민

(MSC: Mindful Sefl-Compassion)

명상 프로그램

 

 

 

교육 특징

 

하버드 의대 크리스토퍼 거머박사와

텍사스대 심리학과 크리스틴 네프 교수가 함께 개발한,

통합 명상 교육 프로그램입니다.

 

* MSC(마음챙김 자기연민) 교육프로그램은

명상과 뇌과학, 심리치료의 토대 위에

마음챙김과 자애, 연민 명상을 결합시켜 개발되었습니다.

 

* 본 과정은, MSC 국제본부와 MSC 입문과정의 수료로 인정되며

수료증이 발급됩니다. 

 

* 본 과정은, MSC 지도자 과정을 위한 필수과정입니다.

 

 

교육효과

 

* 몸과 마음이 편안해지고 이완됩니다.

 

* 자신에게 친절하고, 자신을 위로하며 격려 할 수 있습니다

 

* 타인과 깊은 연결로 다시금 관계를 맺을 수 있습니다.

 

* 변화와 어려움을 이해하고, 회복할 수 있는 능력이 향상됩니다.

 

 

 

 

지도자

 

안영진 / 교육학 박사

국제공인 MSC Trained Teacher

아이플러스 아카데미 대표

(사)한국강사협회 자문위원

 

박홍석 /철학 박사

국제공인 MSC Teacher in Training

태원상사피트니스 (주)대표

성신여대, 한국외국어대 겸임교수