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바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭

Body Re:store Program체형교정 스트레칭
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지점 본점
강좌구분 정기
학기 2021년 가을학기
강사명 신미주 강사소개
수강기간 2021.10.04 ~ 2021.11.29
수강시간 (월) 10:50 ~ 11:50
강의횟수/정원 9회/15명
강의실 다목적홀5
수강료 98,000원
대상구분 1인강좌
재료비
접수기간 2021.07.28~2021.10.01

- 문의처 본점 02-726-4151~2

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    • 1강매트 기본스트레칭 - 기본 상체 스트레칭 루틴 배우기 1
    • 2강팔과 다리를 늘려주는 매트 기본스트레칭 - 상체 스트레칭 루틴 배우기 2
    • 3강기본 발레 팔 포지션과 8가지의 응용 팔 포지션과 팔운동법 배우기.
    • 4강척추 스트레칭, 내전근 운동과 복근 운동 배우기.
    • 5강골반 교정 발레 필라테스, 굽은 등 교정 발레 동작 배우기
    • 6강앞, 뒤, 좌우로 다리를 움직이며 위치에 따라 바뀌는 시선과 방향 배우기
    • 7강힙업 되는 하체 동작 배우기. - 하체 운동 2
    • 8강앉아서 이름다운 목선과 어깨라인을 만들어주는 발레 시선 배우기.
    • 9강center 루틴 배우기
    • 10강아름다운 등, 쇄골라인 만드는 동작 배우기.
    • 11강Turn의 준비 과정부터 pirouette 배우기
    • 12강한 학기동안 배운 발레동작과 스트레칭 & 근력 운동 루틴 정리
  • 준비물/특이사항열기
    • 발레복 또는 간편한복장, 발레복은 강의 첫날 주문가
    • 첫 시간에 발레복 및 슈즈 구매 가능
      ※ 롯데문화센터는 모든 고객 입장 시 발열체크를 의무화하고 있습니다.
      - 출입구 체온이 37.5℃ 이상 시 출입 제한
      - 발열측정 불응 시 출입 제한
      - 문화센터 내 마스크 착용
      ※ 강의실 내 모든 음료, 음식 취식 불가합니다
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강사소개

바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭

신미주

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강좌정보

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바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭
신미주 2021 가을학기
2021.10.04 ~ 2021.11.29 총 9회

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