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바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭

체형교정과 다이어트를 위한 이화YSM BRP 발레 스트레칭
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지점 본점
강좌구분 정기
학기 2023년 봄학기
강사명 신미주 강사소개
수강기간 2023.03.06 ~ 2023.05.22
수강시간 (월) 10:30 ~ 11:30
강의횟수/정원 12회/20명
강의실 다목적홀5
수강료 130,000원
대상구분 1인강좌
재료비 -
접수기간 2023.01.27~2023.03.05

- 문의처 본점 02-726-4151~2

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    • 8. 수강자 외 형제, 자매나 보호자 1인 이상의 참여는 불가하오니, 이 점 양해부탁드립니다.

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    • 1강오리엔테이션 및 유연성 체크, 기본 스트레칭 배우기
    • 2강Ballet Floor stretching 1 - Point & Flex 발의 위치와 동작/ 턴아웃과 스트레칭
    • 3강Ballet Floor stretching 2 - Port de Bras 기본 발레 팔 동작과 상체 스트레칭으로 예쁜 쇄골라인 만들기
    • 4강Ballet Bar - Plie & Tendu Bar를 통한 바른자세 교정과 다리라인과 어깨, 척주를 펴주는 동작배우기
    • 5강Ballet Bar - Degage & Rond de jambe 다리에 힘을 기르는 동작과 골반을 열어 주는 동작 배우기
    • 6강Ballet Bar - Grand Battement 다리에 힘을 기르는 동시에 다리를 잘 들 수 있는 방법 익히기
    • 7강Ballet Bar - Releve & Limbering 힙 조이기와 힙업, 바에서의 다리 스트레칭 배우기
    • 8강Center Work 1 발레에 필요한 복근 운동
    • 9강Center Work 2 발레에 필요한 등 힘 키우기
    • 10강Center Work 3 다리 안쪽 근육 강화 스트레칭
    • 11강Center Work 4 아름다운 등, 쇄골라인 만드는 동작 배우기
    • 12강한 학기동안 배운 발레동작을 이용하여 음악에 맞추어 앙쉐느망 익히기
  • 준비물/특이사항열기
    • 발레슈즈, 발레복 또는 간편한복장
    • ★첫 시간에 발레복 및 슈즈 주문 가능
      ※ 문화센터 내 마스크 착용
      ※ 강의실 내 모든 음료, 음식 취식 불가합니다
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강사소개

바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭

신미주

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강좌정보

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바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭
신미주 2023 봄학기
2023.03.06 ~ 2023.05.22 총 12회

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